たぶん20年以上、私は冷え性でした。 冬寝る時は 分厚い靴下を履いて、 フリース素材のパジャマを着て、 足首から手首、首をすっぽり覆って顔以外は外から出ないようにして寝ていました。 夕食後はなるべく飲み物は飲まないようにして。 そこまでしていても…
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