ふくらはぎ強化週間‼️
今、自粛のため運動不足になってる人の方が多いかもしれませんが...
私は以前の週5日の働き方をしていた時よりも
運動しているかも❣️😃
元々が運動不足😢
以前は、
・勤務地が近いのに車通勤🚗
・職場では殆ど動かないデスクワーク
・帰宅したら家事して
・寝る
1日に1000歩も歩いてなかった。
今
◉悟空（ミニチュアダックス）の朝夕の散歩
◉散歩の際の階段昇り
◉週一回近場の山へトレーニング（まだ数回😅）
さらに、先週の『激レアさんを連れて来た。』
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ダイエットのつもりが美ボディ日本一になったOLさん👩🏼💼
週7でジム、140kgのバーベル🏋🏼♀️をあげ
カンガルー🦘を食べるストイック生活
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このOLさん、一日中つま先立ちで過ごしているんですよ‼️👀
感化された私は、つま先立ちで歩いてみたり😅
結構、いや、かなり‼️
ふくらはぎにきます‼️
私は、ふくらはぎはかなり重要な部位ではないかと睨んでまして、
（山登りでも、何故か筋肉痛になるのはふくらはぎ）
いきなり、
ふくらはぎ強化週間❣️
効果が表れるのはいつなのでしょうか...❓
その前に、続けられるのでしょうか...❓
今日の富士山🗻
思わず拝んでしまいました🙏
本日のkyocoブログ😊↓
